早上海男子私人按摩晚腹部按摩有助清肠排毒

上海欢馨按摩会所 春节期间，没有规律的饮食，使得很多白领一族的体内都藏了大量的“毒”，排毒，成为很多女性节后的健康上海哪里保健按摩口号。

　　其实所谓的“毒”，上海按摩师人才网按照中医的说法就是宿便上海 丝足按摩 徐汇在肠道内的残留。白领一族不妨试试这些方法，尽早排除体内的“毒”。

　　一是饮食调整。要吃得粗糙一些，吃一些粗的食物，如南瓜、土豆、玉米之类。上海会所保健按摩蔬菜、水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。

　　二是上海甜心丝足地址运动抗毒。建议白领女性每天快走30分钟，最好每天做一套健身操，帮助肌体促进新陈代谢，使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放。

　　三是自我按摩。医生介绍了一个白领自我按摩的方法：在肚脐下用上海 长宁 丝足手掌顺时针按摩50下，再逆时针按摩50下，早晚各一次，建议最好用掌心按摩。



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