推拿的常见手法 中医教你如何调节

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【导读】推拿的常见手法有哪些?推拿是比较简单的一种养生方法，那推拿都有哪些常见的手法呢?接下来我们一起来了解一下推拿的常见手法，中医教你如何调节身体!AnX上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所

中医推拿手法教你如何调节AnX上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所

中医中有许多推拿手法，那么每一种手法所达到的效果是不同的哦。每一种手法的力道和位置都很有讲究，小编请教了中医专家，下面我们一起来学学专业的推拿手法是怎样的吧!AnX上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所

一搓AnX上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所

选择舒适的姿势坐好，坐好后将两脚分开至与肩同宽。放松身体的同时将两手掌对搓生热。手掌热了之后将其放到腰眼穴(第四腰椎脊突左右各3.5寸)用力揉搓。在这个过程中要注意调整呼吸，尽可能呼吸得深一些，以助增强肾的功能。AnX上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所

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揉搓的范围尽可能大一点，这不仅对腰有好处，对尾骨部位也能起到推拿的功效。稍停约3次-5次呼吸后，两手掌顺腰椎两旁，上下用力搓动，向下至长强穴(尾骨尖与肛门之间)，向下搓于两臂后屈尽处，连续36次。AnX上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所

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二捏AnX上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所

揉搓之后，腰及其周围的经络得到了疏通，因此会有发热的感觉。在这种状况之下，我们要再接再厉，对命门穴(与肚脐眼平行，第二腰椎棘突下)以下，捏至尾椎处。夹捏的过程中，要集中精神，捏一下松一下，反复夹捏3～4次即可。AnX上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所

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 推拿的常见手法AnX上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所

三摩AnX上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所

经过夹捏之后，命门穴至尾椎处的肌肉会处于比较紧张的状态，为此我们下面要做的工作就是对其进行放松。动作比较简单，先将两手轻握拳，拳眼向上，以掌指关节突出部分在两侧腰眼穴处做旋转揉摩。先以顺时针方向旋摩18圈，再以逆时针方向旋摩18圈。两侧可同时进行，也可先左后右进行。AnX上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所

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