肾脏是身体重要的器官之一，生成尿液排除毒素。山东淄博古方中医疑难病研究所中医专家认为，肾为先天之本，人到了中年时候，肾气会逐渐的衰退，所以我们要注意保护肾气，那么如何才能收到良好的功效呢？下面就为大家介绍七式按摩，助你养肾壮腰。vcm上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所
“摩”足心vcm上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所
足心的涌泉穴直通肾经，临睡前坚持温水泡脚，再将双手相互摩擦至热，用左手心按摩右脚心，用右手心按摩左脚心，每次50下左右，以搓热双脚为度。vcm上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所
“揉”关节vcm上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所
取坐立姿势，先自然伸直下肢，以双手掌紧贴大腿上部自上而下边转动边搓揉至膝部，以大腿感到酸胀为度。vcm上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所
“敲”腰椎vcm上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所
取站立姿势，大腿分开，双手拇指紧按腰部两侧，每次约5分钟，每日数次，还能防治腰酸背痛和腰膝无力等症。vcm上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所
“压”腹部vcm上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所
临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部上海夜色按摩联系方式位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。vcm上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所
“按&上海正规按摩培训学校在哪rdquo;腹股vcm上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所
将两手放于大腿两侧的腹股沟处，以手掌沿斜方向轻轻按摩30余次，坚持每天按摩10分钟，对提高精力也有一定功效。vcm上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所
“擦”双耳vcm上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所
晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。vcm上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所
&ldq上海怎么找丝足 美女uo;撮”谷道vcm上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所
谷道即“肛门”。“撮谷道”，就是做缩肛运上海欢馨丝足养生会所动。做时将肛门连同会阴一起上提同时吸气，然后呼推拿按摩培训 上海气时放松，反复进行。坐、站、行均可，每次30下左右即可。vcm上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所
这几种简便易行、疗效显著的按摩方法，只上海甜心丝足仙人跳要持之以恒，便能收到较为理想的效果。vcm上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所