花生，又名落花生、长寿果、长果、花生豆、花生米、落花生和长生果。花生性平，味甘;入脾、肺经。具有醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利肾去水、理气通乳、清咽止咳之功效。能有效改善营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、齿衄鼻衄、皮上海正规按摩师招聘肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症上海丝足上海浦东浴场按摩全套体验微信群。hBA上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所
每100克花生米含有水分6.9克，能量 563千卡、2356千焦，蛋白质 24.8克，脂肪 44.3克，碳水化合物 21.7克，膳食纤维 5.5克，灰份 2.3克，维生素A 5毫克，胡萝卜素 30毫克， 硫胺素0.72微克，核黄素0.13毫克，尼克酸17.9毫克，维生素C 2毫克，维生素18.09毫克，钙39毫克，磷324毫克，钾587毫克，钠3.6毫克，镁178毫克，铁2.上海丝足上门1毫克，锌2.5毫克，硒3.94微克，铜0.95毫克，锰1.25毫克，碘2.7毫克。hBA上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所
现代研究表明：花生中还含有丰富的维生素B2.PP、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。hBA上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所
【温馨提示】hBA上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所
花生适宜大多数人食用，尤其适用于老人滋补、儿童益智、产妇催乳等人群。但由于花生含油脂较多，消化时需要多耗胆汁，故胆病患者慎食;花生能增进血凝，故患血黏度高或有血栓及跌打损伤者不宜食用;体寒湿滞及肠滑便泄者少食;痛风患者禁食。hBA上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所
花生的中医食疗方：hBA上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所
花生酱焖牛肉hBA上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所
【原料】牛腱肉500克，花生200克，干辣椒 2个，八角 2个，花椒、桂皮、香叶、洋葱、姜、蒜、黄豆酱、料酒、老抽、生抽、冰糖各适量。hBA上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所
【做法】花生用水浸泡一夜，将黄豆洗净，牛肉用清水泡1个小时，然后切成大块，用沸水焯水捞起。锅里加入适量的油，先放入干辣椒、花椒、八角、桂皮、香叶，用小火慢慢煎出香味，再放入冰糖炒化。然后加入黄豆酱，炒出香味，再放入姜片蒜片，放入牛肉，加入料酒、生抽、老抽，翻炒片刻后再倒入花生。加入热水，大火烧开，小火慢慢焖1小时。最后加入黄豆，用大一些的火，再焖10分钟，将汁收干即可。hBA上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所
【功效】鲜香开胃，滋补调气。hBA上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所
五香花生hBA上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所
【原料】花生500克，八角 2枚，桂皮 4克，花椒 少许，茴香 4克，五香粉 少许，盐 20克。hBA上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所
【做法】将花生洗静。上海油压按摩推荐将每个花生尖捏开一点小口以便入味。加上海丝足高端会所入盐、八角、桂皮、茴香、五香面和适量清水拌匀。大火烧开后转小火煮30分钟左右即可关火，不要将花生捞出继续浸泡使其更入味。hBA上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所
【功效】醒脾和胃，理气利水。hBA上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所