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按摩上海按摩攻略5部位配合4种食物抗衰老

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衰老对于女性来说是一件十分可怕的事情，尤其是对于身体虚弱的人，气血不和者更是催人衰老，那么该怎么办呢?中医认为按摩五穴位可调节身体气血，更有美食助抵抗衰老，下面中医专家就为大家详细介绍下。

女人气血不和易早衰

人体的气和血流行于全身，是脏腑、经络上海丝足上门等一切组织器官进行生理活动的物质上海休闲按摩论坛基础上海逸仙路丝足。历代养生学家十分重视气血与人体健康的关系，认为充盛调和，方司百病不生，延年益寿。一旦气血失常，必然会影响及机体的各种生理功能，而导致疾病的发生。

女上海丝足之家人体内气血失调，会严重影响身体健康，还会让容颜早衰。血气失调的女人会出现失眠多梦、面黄长斑、头发干上海顶级桑拿按摩枯等问题，久之会导致身体机能的减退，提早衰老。按摩5部位，调节气上海静安区足疗按摩血抗衰老。

1、前胸

前胸上海保健按摩服务的胸腺控制着人体免疫系统中最重要的免疫器官之一，经常摩擦按摩前胸可以增强自身免疫力，增强抗病能力和抗感染的能力，对延缓衰老有着一定的作用。每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心上海丝足安摩窝部穴位100-200次，有着抗病防身，祛病延年的作用。

2、脚底

脚底板有很多个关乎人体健康的穴位，多达70多个，而且还有6条经络的起止在脚上。脚部与大脑和心脏有着密切的联系，起到平衡人上海丝足beautyleg会所体各上海普陀区丝足会所部脏器的联系作用，因此，脚被称为人的“第二个心脏”。

经常按摩脚底板，进行沐足，活跃脚底血气，多点散步或者踩鹅卵石，用温水泡脚等都有助于促进脚腿的上海紫萱按摩为什么这么叫血液循环，调节阴阳平衡上海同志按摩实体，防治疾病，有健身、延年益寿的作用。

3、腋窝

腋窝有着淋巴结，有着很多汗腺，同上海哪有丝足海南频道时毛细血管和神经十分丰富，由此可见，腋窝是健身抗衰老的奥秘之处，经常按摩腋窝。上海居家丝足

虽然有些人怕痒，但是在腋窝受到刺激后，会使人大小，同时促进了血液循环，使各个器官得到了充分的氧气与养分的交换，对于增强器官的功能有很大作用。这种“腋窝运动上海男子按摩会所”对抗衰老尤其有良效，每天自我按上海浩亨丝足丝足养生会所女王摩腋窝3次，每次5分钟。

4、肚脐

位于肚脐的穴位叫做神团穴，中医上可以用药物敷贴在肚脐上，便可治疗心绞痛、消化不良等疾病。经常按摩肚脐还能有效防治中风，延年益寿的同时，更能养生防病。

5、脊柱

久坐的人经常都会感觉到脊柱有酸痛感觉，此时要注意了。因为脊柱是滋养着全身器官的区域，是人体督脉的行经之地，一旦脊柱受到伤害会造成严重后果。脊柱两侧的经络又与五脏六腑的关系密上海哪里按摩推拿比较好切，经常按摩脊柱，可以激发经络的畅上海徐汇按摩通，促进血气的运行，有效滋养全身器官，起到抗衰老作用。

4种食物助你抗衰老

万岁子核桃

又称胡桃、羌桃，与上海正规按摩招聘信息扁桃、腰果、榛子并上海哪里有丝足称“四大干果”，西方称为“益智果&rdqu上海正骨按摩培训o;、“大力士上海丝足养生会所地址食品”、“营养丰富的坚果”，东方视为“长寿果”、“养人之宝”。中医专家建议，每周吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女。

小人参胡萝卜

又称甘笋、“土人参”，具有轻微而持续发汗的作用，刺激皮肤的新陈代谢上海金夫人保健按摩，增进血液循环，使皮肤细嫩、光滑、红润。中医上海怡兰丝足会所地址认为，每天吃两三根胡萝卜，可使胆固醇降低10-20%，有助于预防心脏疾病和肿瘤。

百果王红枣

被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，又名大枣，上海按摩师求职与桃、梅、杏、李(或栗)并称“五果&rdqu上海丝足怎么玩o;，维生素含量极高。民谚“一日吃三枣，一上海不正规的按摩店世不显老”，又称“上海全套丝足特殊按摩天然维生素丸”。连续吃红枣的病人，康上海丝足推油夜网复速度3倍于单纯吃维生素药剂。

灵根莲藕

根叶花须果实都是宝，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜。中医称“主上海休闲按摩论坛补中养神，益气力”，藕节短、身粗为好，从藕尖数起第二节最好。

　　穴位：中脘、脐、脊柱、足三里、脾土、大肠、三关、六腑、四横纹、鱼际。

操作方法：

　　1、先推脾土各300~500次，以健脾上海丝足和胃，帮助运化；上海金沙路丝足会所然后推三关、推六腑各100次，以调和阴阳，平衡寒热；推四横纹、揉鱼际各200次，以消食导滞，消疳积；

　　2、摩腹3~5min，重点揉中脘，以补益气血，消食导滞；

　　3、揉龟尾300次，以通调督脉，调理大肠，然后沿脊柱自上而下或自下而上的反复捏脊5~10次来调整阴阳和上海浦东油压按摩招聘脏腑，理气血、舒筋活络，培补元气。

　　4、最后推下七节骨1上海桑拿按摩论坛贵族宝贝00次，以消食导滞；揉上海青浦丝足养生会所足三里100次，以调理上海黄埔上门按摩脾胃，和中理气。

　　一般每日1次,每次20~30min。2岁以下患儿2~5次可愈,2~6岁患者7~8次可愈。

　　失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头上海普陀区上门按摩痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，上海丝足闵行以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。对此古方中医为上海宝山区丝足居家您推荐几种助眠方法，帮您摆脱失眠：

　　1、按压心包经：循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1~2次。

　　2、点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡上海正规按摩spa前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神上海丝袜按摩会所门穴，以感酸胀为宜，左右手各重复30次。

　　3、睡前搓涌泉穴：于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每上海唯美丝足会所电话日30次。

　　4、揉捻耳垂：双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。

　　5、梳头法：用指叩法，双手弯曲，除拇指外，余4指垂直叩击头皮，方向为前发际、头顶、后头、项部，左中右3行。每天3～5次，每次至少5分钟。也可用梳子，方法同前。

失眠在生活中很常见上海丝足门店，很多人为此苦恼不已。其实，对付失眠有个小窍门，就是按按手心里的劳宫穴。

“劳宫穴”位于人体手心，手握拳头时，中指指尖对应的位置就是“劳宫穴”。“劳宫”，顾名思义，“劳”，即劳作；“宫”，指宫殿。劳累了休息的地方，就是“劳宫”。“劳宫穴”属于手厥阴心包经，心是君主之官，心主神明，心包经对心脏起着保护作用，按摩“劳宫穴”可以起到静心宁神、镇定醒脑的作用，清心火，安心神，用于治疗失眠、神经衰弱等症。它和其他穴位同时应用，能够补人体之气。

在失上海回收按摩器眠时，双后合十，将两手“劳宫穴”相对,可以安神。或者两手相对搓热，劳宫穴对准眼睛，眼睛闭上，可以缓解眼部疲劳。“劳宫穴”和脚部的“涌泉穴”相对来回搓，可以使心肾相交，促进睡眠。

如果不能入睡，用对侧手按另一侧手的手心“劳宫穴”，慢慢按揉，连少海都一起按了上海丝足会所.体验网。&ldqu上海家庭公寓丝足o;劳宫穴”可以让身体放松,每次不能入睡时，上海桑拿按摩论坛网可以用右手按摩左手&ld在上海开了家按摩店quo;劳宫穴”一两分钟，再用左手按摩右手“劳宫穴”一两分钟，相互交替。

同时，闭上眼睛，使眼球逆时针方向转动，接着再顺时针转动。不一会儿，睡意就会袭来。

　　中医讲究阴阳平衡，如果身体各系统有失平和，都可上海丝足上门能引起失眠不寐，而中医推拿对各种原因引起的“不寐”进行调节改善，能达到治疗失眠的目的。睡眠不好时试上海按摩器回收试自我推拿，取四神聪穴，按先上下、后左右的顺序，以双手中指同时按摩，各100次，能逐渐改善睡眠。

　　多数年轻的失眠患者，是因为工作压力较大，大脑长期处于紧张状态，过度消耗气血。不能以气血养神，就会引起睡眠不好，心烦气躁。

　　性格内向的人容易上海有哪些按摩会所失上海丝足按摩公寓眠。这类人往往心有郁结之气，一旦受到刺激，就会肝气上升影响心神，神上海丝足体验网不守舍，自然无法安眠。

　　现代人饮食多肥甘厚味，而且应酬较多，往往刚结束在饭桌上的推杯换盏，回家就倒头大睡。长此以往脾胃功能受损，“胃不和则卧不安”，也会影响睡眠质量。

　　此外，在中医理论中，内伤心脾、心肾不交、阴虚火旺、心气虚等因素，均可影响心神而引起失眠。中医讲究阴阳平衡，如果身体各系统有失平和，都可能引起失眠不寐。中医推拿则可以用独特的手法，对各种原因引起的“不寐”进行调上海按摩花梦雨地址节和改善。

　　对肝气不舒者，推拿主要起到疏肝理气、安神凝志的作用；而对于因脾胃不和而影响睡眠的患者，通过推拿健脾和胃；对于气血不足、阴虚火旺而睡不好的人，则需要通过推拿穴位滋阴补肾、养气安神。

　　头部推拿按摩的作用是怎样的？头颅内的脑是全身功能活动的最高司令部，总管人的思维、运动、语言、平衡等上海spa养生丝足会所功能。

　　中医学认为，头为十二经络的上海静安区名门丝足诸阳经会聚之处，百脉所通，系一上海上门丝足推油身之主宰，对控制和调节人体的生命活动起着极其重要的主导作用。

　　当各种原因导致头部的神经、血管、脑膜等组按摩器上海地区有代理吗织受到不良影响，就会出现头痛、头晕、失眠、多梦、记忆力下降等多种不适，严重地影响了人们正常的工作和生活。

　　做头部的保健按摩，可以促进清阳上升，百脉调和，清醒头脑，增强记忆，上海按摩联系方式又能改善面部皮肤营养状况，使人精神振作，容光焕发。还可防治神经衰弱、高血压、神经血管上海大按摩性头痛、面神经麻痹、感冒等症。

上海护上海哪里按摩店比较多动按摩椅&n上海现在哪有丝足推油bsp; 神门穴位于手腕内侧（掌心上海丝足养生qq群一侧），小指延伸至手腕关节与手掌相连的上海保健按摩培训学校一侧，是针灸经常取用的穴位之一。对于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。

因此，只要想起来，我们都可以用手指按揉上海丝足养生保健此穴，力量不需要太大，也不必追求酸胀感。

平时有点小伤上海上门丝足会所小病的，如感冒头痛、脖子发僵、腰背酸痛等等，你往往想着挺挺就过去了，去医院没时间，吃药怕有副作用。其实有很多小病是可以通过自我按摩缓解的。尤其对身体的五大部位进行刺激，就能有效地上海闵行按摩防治疾病，健身强体，益寿延年。下面，分别对这五个部位做简单介绍。

一、前胸

摩擦前胸可增强身体免疫力。科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肢物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭；同时又有抗感染的功能和抗病能力；对延缓衰老也有一定的作用。每上海甜心丝足地址天坚持用手掌上下摩擦前胸，穴上至须2017上海丝足哪家好部下至心窝部穴位100至200次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。

二、脊柱按摩

脊柱可滋养全身器官。脊柱是养生学家极为关注的区域，它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱，则可激发经络的疏通，使气血运行、血脉流上海三起三落按摩畅，滋养全身器官而健身。

三、腋窝

刺激腋窝可促进血液循环。腋窝是血管、淋巴、神经最多、最丰富的地方。它的健身奥秘之处，在于受刺激后会使人大笑；笑时使各器官都能得到运动，促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故专家们称之为“腋窝运动&rdquo上海按摩学校地址;。

四、肚脐

肚脐常被养生学家营为保健“要塞”。肚脐为神团穴，中医常用药物贴敷肚脐，治疗心绞痛、消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用，能玄病健身、益寿延年。

五、脚底

人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。科学家还认为，人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所以将脚称为人的“第二心脏”，可见脚保健的重要性。经常弯弯脚趾、散步、踩鹅卵石、温水泡脚等，都有促进脚部血液流畅。把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，健身益寿。

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操作：

1、双手拇上海普陀哪里有丝上海夜色按摩会所qq群足会所指开天门，然后点揉印堂、太阳、攒竹、睛明穴；

2、使劲搓双手大鱼际，将搓热的大鱼际轻压、轻揉眼球，继之用扫散法在头两侧胆经循行部位上海上海丝足会所体验治疗，配合按角孙，从百会用五指拿法到枕骨下部转用三指拿法；

3、拇指按揉风府、云门、膻中穴，然后捏揉前臂内侧心经、心包经路线，并点按神门穴；

4、双手重叠顺时针方向摩腹，上海上门丝足会所轻揉神阙，拇指点按中脘、天枢、关元、足三里、丰隆、太冲穴。(原文版权归古方中医网所有http://www.cn939.com)

传统上海丝足上门医学认为，人体腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃上海丝足养生价格多少肠等脏器的分上海哪里有卖小脸按摩器泌功能活跃，明显改善大小肠蠕动功能，从而加强对食物的消化、吸收和排泄上海419桑拿按摩论坛，防止和消除便秘。

　　睡觉前按揉腹部上海新锦江大酒店按摩，有助于入睡，防止失眠。对于动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平息肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗的良好上海哪里有好的丝足会所作用。

　　腹部按揉操作方法：一般选择在夜间入睡前和起床前进行。排空小便，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。

“春夏养阳，秋冬养阴”，夏天是人体阳气最旺盛的时期，可为什么我们在炎炎的夏日里经常还会有犯困的感觉呢？我们不妨从中医的角度来具体分析一下。

夏天白天天最常，天气炎热，人们一般都会晚睡早起，因此睡眠时间缩短；夏天人体的阳气旺盛，新陈代谢加速，能量消耗巨大，出汗多，大脑有时会缺氧，这些都会导致人们夏天犯困，也就是人们常说的“春困，秋乏，夏打盹”。

最简单的“解困”秘诀还是上海哪有好的按摩店坚持晚上11点前睡觉、中午午休。适当的小憩会缓解疲劳，使大脑和身体得到休息，从而放松身心。人在睡觉的时候新陈代谢低；午觉不用睡太久，否则醒过来的时候不容易调整好，反倒会上海静安区足疗按摩让人感到无力。

如果睡眠充足还是不能解决困乏，中医专家建议大家可以通过按压百会穴、太上海七宝按摩阳穴、风池穴等方法进行“自醒”。

百会穴位于头顶正中的最高点，是手足三阳经及督脉阳气交会之处，按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。用双手拇指或食指叠按上海徐家汇丝足按摩于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续3上海哪里有好的丝足会所0秒；同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次。

太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩此处不仅提神还可缓解头痛。上海丝足按摩实体店用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔缓和地环形转动，持续30秒。此法适用于各种人群，但注意不可用力过度，感觉酸胀即可。一般按摩的次数可多可少，可视大脑疲劳的程度调整。

风池穴位于项部，枕骨之下，与风府穴（后发际正中直上1寸）相平。这是足少阳胆经的穴位，按摩它除可提神外，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好。保持身体正直，两手拇指分别置于两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动按揉穴位1分钟，可感到此处有明显的酸胀感，反复5次。

不少旅游者因环境改变，在旅途中容易失眠，影响了第二天的旅游。这里向你介绍一种简易有效的穴位按摩法治疗失眠。

　　1、用中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的印堂穴，约2分钟无法入睡，具有镇静安神的作用。

　　2、用食、中指两指指端轻轻按揉两眉头凹陷处的攒竹穴，约1分钟，具有清肝明目的作用。

　　3、用双手中上海黄浦足疗店丝足指指端轻轻按揉眉稍与目外眦之间，向后约1寸凹陷处的太阳穴，约1分钟，具有醒脑安静的上海按摩价格作用。

　　4、用双手中指指端轻轻按揉耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线中点处的安眠穴，约2分钟，具有镇静助眠的作用。

　　5、用双上海丝足按摩服务手拇指罗纹面紧贴在两眉头处，然后在眉之上方同时作左右来回抹动上海养生会所保健按摩，约半分钟，具有安静催眠的作用。

　　6、用双手食、中、无名、小指指端分别放在两侧耳尖直上两横指处的率谷穴，前后来回推动，约半分钟，具有除烦镇静的作用。

　　7、用拇指端罗纹面轻轻按揉腕部横纹上两横指处的内关穴，约1分钟，双手交替，具有宁心安神的作用。

　　8、用拇指指端轻轻按揉小指侧腕部横纹头凹陷处的神门穴，约1分钟，双手交替，具有助睡安眠的作用。

　　采用此法治疗失眠，有几点注意事项：

　　1、本法每天操作一次，在临睡前进行；

　　2、在头面部按摩时，手的力量不能太重上海美体按摩学校，因为过强的刺激于助眠无益；

　　3、让病人多参加体上海原味丝足美女育活动，避免情绪紧张，解除焦虑；

　　4、临睡前不宜喝浓茶和咖啡。

　　小儿消化不良是指以腹泻为主症的肠胃疾患，中医认上海按摩花梦雨可靠吗为多由感受外邪,内伤乳食及脾胃气虚,脾肾阳虚等所致，属中医学“风泻”、“热泻”、“寒泻”、“暑泻”等范畴。

　　小儿消化不良多表现为腹泻在10次左右/日，大便黄色或带绿色，水分不多，腹部胀气，偶有呕吐，有时发热，但不太高，病儿食欲不振但精神尚好。

　　中医认为，“脾胃为后天之本”、“百病生于气”，提高小儿防病抗病能力就需重视调理气机和脾胃功能。小儿捏脊法能调理脏腑阴阳的平衡，改善小儿消化功能。此法简单易学，疗效甚佳，又可解除针药之苦，是小儿保健的好方法。

　　治小儿消化不良中医“捏脊”疗法是怎样的？在中医师的指导下脱去孩子的衣裤，任他俯卧在床上或家长膝盖上。家长站或跪靠在孩子的腿部的边侧，捏脊时，两手的拇指指腹与食指、中指、无名指三指的指腹对应用力，捏住小儿脊柱两侧肌肉，拇指在后，另三指在前，三指向后捻动，拇指向前推上海川州按摩哪里最好动，每捏一次，向上推移一点。可从尾骶骨处开始，和缓地向上推移，至项后枕部为止。

　　因为颈椎部难以进行捏脊，可用一手或两手的拇指指腹推擦，以增强刺激。也可以拇指与食指对应用力，捏提项后肌肉。

　　在捏脊的进程中，可捏住肌上海徐汇区丝足会所肉向上提，再稍稍放松，使肌肉自指间滑脱，这种做法称为“提法”。每捏3次提1次的，称为“捏三提一法”；每捏5次提1次的，称为“捏五提一法&rd上海宝山什么路按摩店多quo;；也可单捏不提。提起皮肤的高度应依据孩子的遭受能力来决议，其中单提不捏刺激最小，“捏三提一法”所受刺激最大。

　　两手沿脊柱两旁，由下而上连续地挟提肌肤，边捏边向前推进，自尾骶部开始，一直捏到项枕部为止(一般捏到大椎穴，也可延至风府穴)。重复丝足会馆上海店面出租3～5遍后，再按揉肾俞穴2～3次。一般每天或隔天捏脊1次，6次为一个疗程。慢性疾病在一个疗程后可休息1周，再进行第二个疗程。

　　中医提醒：严重的小儿消化不良尚需中医辨证上海丝足会所上海减压会所论治，常用治疗方法为乳食内积型治宜消乳化食，和中导滞；脾虚夹积型治宜健脾助运，消食化滞，预后良好；个别患儿可因损伤脾胃，导致气血化源不足，营养及生长发育障碍，而转化为疳证，治疗时间偏长，坚持治疗可获满意疗效。

失眠是指经常入睡时间不够或入睡困难，轻者难以入上海虹口区有丝足会所吗睡、睡中易醒，重者整夜不眠。多因思虑过度、劳逸失调、病后体虚、气血生化不足而不能养心所致。现介绍几种临床上行之上海陆家嘴丝足按摩有效、简单易学的按摩方法。

抹额：以两手指屈成弓状，第二指节的内侧面紧贴印堂，由眉间向前额两侧抹，约40次左右。

上海浦东浴场按摩; 按揉脑后：以两手拇指罗纹面上海油压按摩会所微信，紧按风池，用力旋转按揉，随后按揉脑后，约30次左右。酸胀为宜。

搓手浴面：先将两手搓热，随后掌心紧贴前额，用力向下擦到下颌，连续10次。

按摩耳廓：人体躯干和内脏均在耳廓有一定反应部位，按摩它有助于调节全身功能。

拍打足三里：该穴位在膝盖骨外侧10厘上海上海丝足会所体验米处（即胫骨腓骨间），拍打至有酸麻胀感上海按摩椅专卖店推荐觉即可。

泡足踏石：取一些小鹅卵石铺于水盆底，倒入开水，待水温热时，置双足于盆中，泡足踏石20分钟。每晚睡前做一次，长久坚持，失眠会不药而愈。

脊柱指压法是指压疗法的一种，无药物的毒副作上海桑拿按摩龙凤用，可长期治疗。此法比较安全，男女老幼，无论有病或无病，均能接受。

方法

(1)指压脊柱：患者俯卧位，术者上海sm丝足按摩用右手拇指螺纹面为着力点，在脊柱自上而下反复操作3～5分钟。

(2)指压脊柱两侧：紧接上法，术者用拇指螺纹面为着力点，左手贴左侧，右手贴右侧，自上而下反复指压3～5分钟。

(3)捏脊柱：术者用双手拇、食、中指并拢，捏起患者尾骶部的皮上海丝足上门仙人跳肤，自下而上捏脊3～5分钟。

(4)抹脊柱：术者用右手食、中指螺纹上海的推拿按摩培训哪家好面为着力点，贴于脊柱上端，自上而下反复抹脊3～5分钟。

作用

通一身之阳气上海丝足会所论坛。

功效

长期坚持可以祛病强身，还可以辅助治疗失眠、高血压、神经衰弱、咳嗽、胃痛、便秘、胀痛、前列腺炎、痛上海的按摩店都关门了经、盆腔炎及小儿腹泻、小儿遗尿、小儿厌食、小儿夜啼等多种常见病。

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点击次数：更新时间：2017-11-24

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