手部推拿的方法 日常按一按身体倍棒

【导读】推拿是一种非常好的保健养生方式，特别是一些简单的推拿在平时的时候就可以进行。今天小编就为大家带来手部推拿的方法，日常按一按身体倍棒!kCG上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所

每日手部保健推拿方法kCG上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所

经过很多中医研究证明，推拿手部可以有效的促进手部的血液循环、疏通经络、加速新陈代谢的速率，可以起到养生保健和治疗疾病的作用。手部的推拿可以增强手部的关节功能，保持手部的灵活性。具体方法如下：kCG上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所

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1、擦手背、手掌kCG上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所

右手手心放在左手手背上，两手指方向相反，两手平伸，然后用右手掌摩擦左手的手背，两掌同时向袖口方向运动。摩擦速度要均匀，连擦16～24次。然后换左手掌擦右手的手背。kCG上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所

2、互搓指侧kCG上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所

两手手心相对，十指交叉，互搓16～24次。kCG上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所

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3、顶指尖kCG上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所

两手手心相对，两手五指指尖用力相顶16～24次。kCG上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所

4、旋拧手指kCG上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所

用一个手的拇指和食指指腹去转动另一个手指的关节，可以旋转按压、搓擦推拿，连续做15到20次左右，两手交替进行。kCG上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所

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