鼻为肺之窍，是气体出入的门户。只有鼻子的功能正常，才能远离过敏性鼻炎、支气管炎等呼吸系统疾病，那跟着我做一做护鼻操吧。g0d上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所
揉按鼻根。用拇指与食指捏起鼻根处的皮肤，再轻轻地放下，重复15～20次上海甜心丝足恋足会所，以鼻根微红为度。g0d上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所
推擦鼻梁。两手中指分别上海足按摩器价格放在两侧的鼻梁上，沿鼻子两侧做上下推擦，从鼻尖到鼻根，往返20次，以鼻子微微上海指压油压按摩论坛发热为度。然后，一手的中上海滩按摩油压会所指和拇指相对，其他3个手指头翘起，用拇指和中指从鼻根部揉按到鼻翼。g0d上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所
练呬字诀。自然站立，双脚与肩同宽，双手自然下垂；两臂从身体前面抬起，立掌于肩前，掌心相对，指尖向上。两肩胛骨向脊柱靠拢，展肩扩胸，项部回缩，头 部好像藏起来一样，目视前上方；肩部放松，颈项部伸直，两掌缓缓向前推出，逐渐转成掌心向前亮掌，目视前方；推上海 spa 丝足会所掌的同时呼气发“呬”的音，发音时，上下门 牙对齐，留有狭缝，舌尖轻抵下齿，气体从牙齿间呼出；两掌外旋腕，转至掌心向内，指尖相对，约与肩部的宽度相等；两掌缓缓收拢至胸前约10厘米，指尖相 对。然后落肘、立掌于肩前、展肩北京小上海丝足会所扩胸，藏头缩项、推掌，重复练习动作5～7次。g0d上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所