秋冬重在养肺 推拿养肺不生病。秋冬季节，天气寒冷并干燥，中医认为，燥胜则干，燥之气最易损伤肺部。因此，秋冬季节养生重在养肺。保养肺部，可少生病或不生病。下面说说推拿养肺的方法。8bW上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所
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推拿或推拿有很好的清心养肺的功效。具体操作如下：(1)左手四指微并拢，以掌根放于胸中上端，左拇指放于右锁骨上，自左横线来回擦动，直擦至乳头上水平线。(2)往返数次后，换右手仿效上法擦左胸，坚持揉按膻中(前正中线，平第四肋间)、鸠尾(剑突下，脐上7寸)、巨阙(脐上6寸)穴。(3)用多指揉、擦胸胁部。(4)拇指点按内关(腕横纹上2寸)、鸠尾、巨阙穴各1～2分钟。(5)右手五指并拢，略屈，用虚掌拍击左胸，重复20～30次;换左手拍右胸，使两侧肺部都拍到。(6)以右手拇指紧贴左胸外侧，其余四指紧贴腋下，作相对用力提拿;配合呼吸，吸气时用力提拿，呼气时慢慢放松。重复5～10次。换左手拿右侧胸肌，以酸胀为宜。8bW上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所
另外，配合以下手法推拿，可使养肺护肺功效更佳。具体操作：即将右手食指、中指放于两鼻孔处，点按鼻中隔与鼻翼之间，点按时稍用力，每次点按50～100次。然后再点揉迎香穴到眼内角处，点揉时两手交叉，用两拇指侧摩擦上下鼻翼到有热感，往返30～50次。亦可用一手或双手上下来回摩擦按压颈背部2～5分钟，每日早晚一次，并重点摩擦按压大椎穴、肺俞穴等。再然后用手掌在颈背部轻拍200～500次。8bW上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所
除了推拿养肺外，人们还要多喝水，还要适量多吃些具有清心护肺、养胃生津功效的食物。8bW上海欢馨按摩会所∣上海上门按摩∣上海丝足按摩 ∣上海养生会所